你好,欢迎来到八球娱乐精彩图库
最专业的娱乐资讯网站

上海11选5每天几点结束:饭后吃这些水果清肠又刮油

上海11选5历史数据下载 www.masaari.com http://www.masaari.com/www_kanba888_com/

  如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物,就一定要选对饭后助消化食物,促进吸收,减少疾病。吃饭过快、一次吃的太多,有可能因为消化不良而胃痛、胃胀,吃什么才能助消化呢?51养

饭后吃什么水果,饭后吃水果,饭前还是饭后吃水果,吃什么水果好

  如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物,就一定要选对饭后助消化食物,促进吸收,减少疾病。吃饭过快、一次吃的太多,有可能因为消化不良而胃痛、胃胀,吃什么才能助消化呢?51养生网小编给大家推荐12种消食食品,饭后可适当食用。

  专家提醒:大部分水果都最好在餐前1~2小时吃,或者餐后1~2小时吃。

  1、饭后吃菠萝

  如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。但不宜空腹食用,因为其蛋白分解酶会伤害胃壁,有少数人还会引起过敏反应。

  另外,菠萝还含有纤维素,对便秘也有一定效果。

  2、晚上吃柿子

  柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质,早上空腹食用,胃酸会与之作用,形成凝块,即“胃柿石”,严重影响消化功能,宜饭后或晚上食用。

  另外,柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

  3、早饭后吃西柚

  西柚是孕期妇女首选的水果,果肉含有天然叶酸,不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。

  但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在饭后使用,尤其是早饭后,可以迅速使大脑清醒,有利于提神。

  4、烧烤后吃梨

  调查发现,进食煎烤食品后吃一个梨,不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

  5、吃蟹后喝生姜红糖水

  从中医角度看,蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。

  生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

  6、油腻多别忘吃核桃

  如果餐桌上油腻食物较多,餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸,减少高脂肪对动脉血管的损害,保持动脉的柔软与活力,防止硬化。

  尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

  7、方便面后吃水果

  进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。

  8、火锅后喝点酸奶

  火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。

  酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

  9、木瓜

  木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

  10、苹果

  西方有句谚语:一天吃一个苹果,让医生远离我。

  苹果中的膳食纤维含量较高,能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

  11、大餐后适当吃点山楂

  山楂味酸、甘,性微温。功能健脾开胃、化滞消食,增进食欲,尤善消油腻肉积。现代药理研究认为,山楂含有脂肪酶,并能增加胃消化酶的分泌,促进消化。


为您推荐
  • 晚上吃这些如食砒霜 再喜欢也要戒口
    上海11选5历史数据下载晚上吃这些如食砒霜 再喜欢也要戒口
    2017-09-27 16:55:05
      祸从口出,病从口入,这句话13亿中国人倒着都会说了,但您知道病是如何从口入的吗?今天51养生网小编要提醒一下大家,食物在对的吃是进补,但是在错的时间吃,如同吃砒霜。  晚上
  • 饭后吃这些水果清肠又刮油
    饭后吃这些水果清肠又刮油
    2017-09-27 16:51:15
      如果你想有效的消化吸收每顿大餐的食物,就一定要选对饭后助消化食物,促进吸收,减少疾病。吃饭过快、一次吃的太多,有可能因为消化不良而胃痛、胃胀,吃什么才能助消化呢?51养
  • 失眠了怎么办?试试按摩这些个穴位
    失眠了怎么办?试试按摩这些个穴位
    2017-06-23 08:51:19
      失眠相信大家都有过吧,其实失眠可以通过按摩来缓解。那么失眠按摩哪里最管用?失眠按摩哪个穴位最好?治疗失眠的方法有哪些?治疗失眠的方法有哪些?下面就和小编一起来了解
  • 糖尿病人适合做什么运动
    糖尿病人适合做什么运动
    2017-05-17 08:59:12
      糖尿病人可以辟谷吗?糖尿病人做什么运动可以锻炼身体?辟谷是一种养生运动。但是并不是所有人都适合这个运动,下面一起去看看了解一下吧!2糖尿病可以辟谷吗  不建议糖尿
  • 兔子肉与这些食物同食伤身,切记!
    兔子肉与这些食物同食伤身,切记!
    2017-05-12 10:54:04
      兔子肉是常见的肉类食物,有很多地方是流行吃兔子肉的,可是我们也知道有些食物是有相克的,那么兔子肉不能和什么一起吃?2兔子肉可以和土豆一起吃吗?  兔子肉和土豆能一起
  • 香蕉皮煮水竟然可以降血压!
    香蕉皮煮水竟然可以降血压!
    2017-05-12 10:52:02
      香蕉皮煮水可以降血压吗?香蕉皮煮水喝降血压的效果怎么样?血压高是现在不容忽视的一个社会普遍的一个健康问题,下面一起去看看香蕉煮水的降压效果好不好吧!  香蕉皮煮
  • 50岁健身女神完虐18岁少女 容颜身材简直绝了
    50岁健身女神完虐18岁少女 容颜身材简直绝了
    2017-05-10 17:09:06
      “并非红颜易老,只是流汗太少”50岁健身女神,纤腰翘臀,秀色可餐!这位50岁的健身女神叫刘叶琳,是河南信阳人,在她30岁的时候她学会了游泳,并且从那时开始便喜欢了健身。不仅学
  • 家常如何拔罐?家庭拔罐常见的禁忌
    家常如何拔罐?家庭拔罐常见的禁忌
    2017-04-26 17:01:27
      家庭如何拔火罐?拔火罐是中医治疗手段里面的一种,很多人都选择自己在家里拔罐,但是你了解拔罐的知识吗?一起来看看吧。  家常如何拔罐 家庭拔罐常见的禁忌  1.首先,要
  • 别再用手指掏耳朵 平时怎么保护耳朵
    别再用手指掏耳朵 平时怎么保护耳朵
    2017-04-26 16:49:17
      怎样保护耳朵?耳朵,是对于我们来说,极其重要的一个器官,我们需要好好保护她,很多人都习惯用手淘耳朵,这样好吗?  女人把手插进耳朵的危害  这主要就是因为在大家的指甲缝
  • 感冒后通过跑步来发汗?那是在玩命!
    感冒后通过跑步来发汗?那是在玩命!
    2017-04-26 16:44:59
      感冒了能运动吗?很多人在感冒之后,都会想到发汗,很多人吃一些狠辣的食物,一些人通过跑步来出汗,但这些合适吗?  感冒后跑步为发汗 等于玩命  感冒后出汗有益恢复健康,可
  • 洗澡时最容易犯的7大错误
    洗澡时最容易犯的7大错误
    2017-04-26 16:39:38
      在生活中,其实很多时候人们的做法是有错误的,或许你还不知道,就比如洗澡,洗澡的时候,人们就容易在洗澡时易犯7大错误,但是你都知道是那些错误吗?  那些洗澡最易犯的错  洗
  • 大枣营养高 这些人却吃不得
    大枣营养高 这些人却吃不得
    2017-04-19 17:43:18
      什么人不适合吃大枣?大枣,是生活中很常见的东西,很受人们的喜爱,因为他美味且价格较低,但是你知道吗?其实吃大枣也是有很多要注意的,比如这些人就不适合吃大枣。  四类人吃
  • 身体发出的危险信号有哪些?
    身体发出的危险信号有哪些?
    2017-04-10 17:34:52
      身体发出的危险信号有哪些?生活中,我们的身体很多时候会发出一些信号,这些信号都预示着我们身体出现了一些状况需要我们注意,但你知道都有哪些状况吗?一起来看看吧。  注
  • 香蕉也不能随便吃!
    香蕉也不能随便吃!
    2017-04-10 17:25:14
      吃香蕉的好处和坏处。不能空腹吃香蕉,香蕉里的镁元素对心血管抑制,不能过量吃香蕉,会引起胃肠功能紊乱。没有熟透的香蕉不能吃,会引起便秘。  吃香蕉的3大禁忌  不宜空
  • 伤肾的食物有哪些?这四种食物最毁肾
    伤肾的食物有哪些?这四种食物最毁肾
    2017-04-10 17:23:19
      伤肾的食物有哪些?生活中很多人都很注重自己的身体,经常服用一些保健品来保养身子,但是你知道哪些食物对肾的伤害最大吗?不知道的话,一起来看看吧。  这四种食物最毁肾 
  • 这些食物胃不好千万吃不得!
    这些食物胃不好千万吃不得!
    2017-04-07 17:13:55
      伤胃的食物有哪些?生活中很多人都有胃病,但其实很大部分原因是因为一些食物是伤胃的,那么你知道哪些食物伤胃吗?胃不好的人又要怎样调理呢?  赶快戒掉 这八种诱人美食易
  • 提神心脑的菊花茶不是人人都能喝滴!
    提神心脑的菊花茶不是人人都能喝滴!
    2017-04-07 17:11:13
      什么人不宜喝菊花茶?菊花茶是日常生活中大家都喜欢喝的一种饮品,它具有提神心脑、明目清肝等功效。但是你要知道并不是所有人都适合喝菊花茶的哦,如果你还不知道的话,那就
  • 女性“气不顺”怎么办 宜多吃这四类食物
    女性“气不顺”怎么办 宜多吃这四类食物
    2017-04-01 15:21:25
      有些女性的脾气暴躁,情绪往往多变,为一些小事也能大动肝火,长久后气不顺了,严重影响到身体的健康。尤其是更年期的女性,脾气暴躁更为明显,51养生网小编一般认为这与更年期女性
  • 白领最有效的减肚子的运动 4个饮食细节要注意
    白领最有效的减肚子的运动 4个饮食细节要注意
    2017-04-01 15:18:05
    白领们工作繁忙饮食不定,又缺乏运动,腹部赘肉向来都是女生对头疼的问题,小肚腩让很多女生比较尴尬。那么如何减肚子呢?肚子上的赘肉应该如何注意日常的饮食细节呢?
  • 常刮面部穴位让你健康又漂亮  刮脸促进新陈代谢
    常刮面部穴位让你健康又漂亮 刮脸促进新陈代谢
    2017-03-30 16:41:42
    眼轮匝肌的收缩令眼角产生皱纹。消纹除眼袋:用中指螺纹面自眼角内侧分别沿眉弓、下眼眶部及上眼睑、下眼睑向眼外角轻刮,再以双手中指指腹从眼外角处向外上方轻推。
  • 加载更多……
  • 宁夏11选5玩法 北京pk10精准计划 彩票查询 甘肃快三甘肃十一选五 甘肃十一选五推荐号
    黑龙江福彩网 幸运飞艇开奖记录 内蒙古11选5 宣传 双色球投注 天津11选5结果预测
    最新赌博技巧 体彩贵州十一选五 山东体育彩票 山西11选5号码推荐 马会开奖结果
    陕西11选5任6万能组合 幸运飞艇开奖时间 北京赛车官网 足球比分直播188 澳客网